Despre Metode

Wingwave

Eu practic metoda Wingwave® Coaching care este o abordare recunoscută internațional pentru rapiditatea și profunzimea cu care facilitează schimbarea percepțiilor și accesul la resursele interioare.

De-a lungul anilor, am construit o trusă de unelte plină de instrumente complementare, pe care le integrez, în funcție de nevoile și ritmul fiecărei persoane. Această combinație îmi permite să abordez, cu ușurință și claritate, o gamă amplă de teme din viața fiecăruia — de la înțelegerea emoțiilor și a reacțiilor corpului, la dinamica relațiilor, tiparele moștenite, sau felul în care gândirea și biologia se influențează reciproc. Această „trusă de unelte” accelerează procesul de identificare a sursei blocajelor și facilitează eliberarea lor rapidă, permițând astfel revenirea la echilibru și încredere.

Totul se desfășoară într-un proces natural și personalizat, în care emoțiile, percepțiile și corpul reînvață să comunice coerent. Rezultatul este o schimbare reală, vizibilă și stabilă simțită în felul în care gândești, reacționezi și trăiești.

Wingwave, ca metodă de coaching, a fost dezvoltat de către Cora Besser-Siegmund și Harry Siegmund, psihologi și traineri la Besser-Siegmund Institute din Hamburg, Germania, în anii 1990, ca tehnică de coaching menită să susțină managerii și sportivii în pregătirea mentală pentru performanțe de top.

Scopul lor a fost să creeze o metodă care să aibă rezultate rapide și durabile pe termen lung. Astfel, au integrat diferite tehnici preluate din:

Stimularea bilaterală a emisferelor cerebrale prin intermediul mișcărilor oculare rapide (REM = Rapid Eye Movement), prin stimulare auditivă și/sau tactilă;
Programare neuro-lingvistică;
Kineziologie (testarea răspunsului muscular pentru a evalua eficiența procesului).

Wingwave Coaching are 3 arii principale de aplicabilitate:

Reducerea stresului – este tehnica preferată pentru abordarea amintirilor stresante din experiențele trecute sau a emoțiilor neplăcute legate de experiențe viitoare, care blochează trecerea la acțiune sau creativitate. Aici discutăm și despre fobii, pentru că fobia este o frică exagerată, generatoare de stres intens și blocaj. De exemplu, persoanele cu teama de avion vor prefera să meargă cu mașina 2 zile decât 2 ore cu avionul. E mai greu dacă vrei să mergi în SUA, pentru că ai cam mult de dat la vâsle 🙂. Prin wingwave, într-o singură sesiune se poate ajunge la un răspuns normal la acest stres.
Realizarea obiectivelor – wingwave coaching generează o bază solidă de emoții și convingeri pentru succesul clientului, inclusiv creșterea creativității, îmbunătățirea încrederii și a carismei personale.
Convingeri limitative – identifică convingerile care limitează sau blochează clientul (de ex.: nu sunt bun de nimic, nu sunt valoros, mă fac de râs) și le transformă în convingeri utile și valoroase care îi permit clientului să-și atingă obiectivele personale. Totodată, avem oportunitatea de a descoperi și învăța cum se gestionează așa-numitele „convingeri euforice” (ex.: Trebuie să fiu perfect), care generează stres și se pot transforma într-o strategie de eșec personal.

Prin Wingwave Coaching poți ajunge la realizarea și menținerea nivelului tău maxim de performanță datorită preciziei, eficienței sale și a dinamicii creative. Metoda este folosită cu succes de manageri, directori, persoane de decizie, artiști, sportivi, precum și de toate persoanele care doresc să își atingă un obiectiv personal sau profesional și să ajungă la echilibru interior.

Numele de Wingwave provine de la metafora „bătaia de aripi a unui fluture” din teoria haosului, care spune că o bătaie de aripi a unui fluture poate declanșa, pe cealaltă parte a globului, un uragan. În wingwave, cu câteva mișcări ale mâinilor, poți declanșa o schimbare radicală benefică în interiorul tău sau al persoanei cu care lucrezi (dacă știi unde și cum trebuie făcută).

„wing” este bătaia firavă de aripă a fluturelui care, conform teoriei haosului, are puterea să schimbe vremea, dacă bătaia are loc la momentul și locul potrivit. Pentru a face posibile schimbările pe durata sesiunii de coaching, vom stabili un punct precis de start pentru coaching-ul wingwave, bazat pe nevoile fizice și emoționale curente, prin aplicarea testului de răspuns muscular („testul miostatic”). Metafora „wing” descrie, de asemenea, cum lucrează împreună cele două emisfere ale creierului pentru a sprijini „zborul intelectului” și pentru a asigura o „aterizare” de succes.
„wave” evocă termenul de „unde cerebrale”, ca „idee briliantă” sau „flash al inspirației”. Și exact aceste tipuri de unde cerebrale sunt folosite ca declanșatori (triggers) de către wingwave®, pentru atingerea obiectivelor de coaching.

Stresul, amintirea unor evenimente neplăcute sau a unor situații imaginare din viitor acționează ca o așchie într-o rană – așchie care nu permite rănii să se vindece: experiența continuă să aibă efect negativ asupra persoanei și îi limitează performanțele.

Cu toții știm ce simțim când suntem răniți, supărați, insultați, jenați etc. În condiții normale, aceste emoții dispar și se suprapun altele. Ideea unui eveniment neplăcut din trecut nu mai provoacă un sentiment neplăcut.

Dacă nu se întâmplă așa – de exemplu, emoțiile negative nu sunt „eliberate și înlocuite” – ele rămân incomplet procesate (timpul nu le-a „rezolvat” pe toate). Persoana rămâne „blocată” în vechiul conflict și poate ajunge la o problemă secundară de forma unei diagrame de gândire: „De fiecare dată când fac X, mi se întâmplă Y”.

Care este motivul? În momentele de stres intens, cele două emisfere cerebrale nu conlucrează optim. Procesul de desfășurare a evenimentelor și a emoțiilor asociate este perturbat. Emoțiile duc la blocaj.

În condiții normale, evenimentele stresante sunt procesate în timpul somnului. În faza REM (Rapid Eye Movement), ochii se mișcă rapid în plan orizontal, iar experiențele noastre stresante sunt „procesate”. Creșterea nivelului de stres zilnic îi îndepărtează pe oameni de posibilitatea de a prelucra cu succes evenimentele în timpul somnului. Somnul neodihnitor și medicația pentru insomnie pot elimina complet faza REM, ceea ce conduce la un sentiment constant de presiune.

Emoțiile asociate cu trecutul sau cu idei despre viitor nu mai pot fi procesate eficient. Situația poate fi comparată cu un CD defect – procesarea în cadrul sistemului nervos rămâne blocată.

După sesiune, clientul se simte ușurat, chiar bucuros și cu simțul umorului recâștigat. Uneori, rămâne într-o stare de oboseală plăcută și complet relaxat, astfel încât restul zilei poate fi petrecut fără stres și într-o stare de bunăstare sufletească.

Beneficiile Coaching-ului cu Wingwave® și domeniile în care se recomandă:

Coaching în sport: pregătire mentală pentru performanțe de vârf, procesarea și depășirea înfrângerilor.
Executive coaching: pregătire pentru negocieri, discursuri, prezentări, soluționarea conflictelor, echilibru muncă-viață.
Coaching de performanță: pentru examene, audiții, interviuri, apariții publice.
Coaching pentru creativitate: depășirea blocajelor mentale, creșterea creativității, eliminarea procrastinării.
Coaching pentru bunăstarea interioară: creșterea încrederii, echilibrare emoțională, depășirea fobiilor, reducerea stresului, eliberarea poftelor alimentare.